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夏季喝茶有什么禁忌

2019-07-19 10:43:10 来源: 大武夷新闻网 作者:

夏季炎热,很多人喜欢饮茶消暑。但饮茶要讲究科学,只有采取正确的饮茶方法,才能有益健康。那么,夏季饮茶消暑要注意什么?

一忌饮浓茶。茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降,发生便秘。茶量一般每天以5至10克,分2次泡饮为宜。

二忌空腹饮茶。古人曾说“早时一杯茶,胜似强盗入穷家”,意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

三忌饮隔夜茶。安徽快3计划茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质。甚至茶水中的鞣酸,还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

四忌睡前饮茶。睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的。

根据茶叶发酵程度,绿茶属于凉性茶,乌龙茶属于中性茶,而红茶、普洱茶属于温性茶。有抽烟喝酒习惯,容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶。老年人适合饮用红茶及普洱茶。

安徽快3计划不过,现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分。有的人从表现看,两种体质兼而有之:体形较胖容易上火,但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱,但又十分热气。这主要是现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯,从而导致体质的多样化。但是每个人的体质都会表现出主要症状,饮茶时应以主症状作为依据。

处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶。如果血糖本身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差,喝奶茶可能腹泻,那就喝熟普洱茶,因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素,能促进食欲和吸收。(亦叶)

[责任编辑:姚心妮]
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